お灸 ツボ 自律 神経

お灸とは、古くから日本や中国で行われてきた伝統的な治療法の一つです。お灸は、ツボに熱を加えることで身体の不調を改善すると言われており、自律神経のバランスを整える効果があるとされています。ここでは、お灸とツボ、そして自律神経について詳しくご紹介します。.

お灸とは、漢字で「灸」と書き、薬草を燃やしてツボに熱を加えることを指します。お灸には様々な種類があり、燃やす薬草や使う道具も異なりますが、一般的には艾（もぐさ）や薬指（やくし）と呼ばれる薬草を使用して行われます。お灸は、特に冬場に寒さを感じやすい人や冷え性の方にお勧めされていますが、一年中行うことで健康や美容にも良いとされています。.

お灸の効果について、最もよく知られているのはツボに熱を加えることで血流が良くなり、身体の不調を改善する効果があることです。しかし、実はお灸にはさらに自律神経を整える効果があると言われています。自律神経とは、身体の自然な機能をコントロールする神経のことで、交感神経と副交感神経の2つに分かれています。交感神経は「戦う・逃げる」モードを司り、副交感神経は「休む・癒す」モードを司ると言われています。この2つの神経のバランスが崩れると、身体の不調やストレスなど様々な悪影響が.